Filet w sosie z granatu

• filety z kurczaka
• 3/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
• łyżka ziaren słonecznika
• kopiasta łyżka mąki pszennej
• jajko
• sól morska
• olej

Sos:

• owoc granatu
• 120 ml wina czerwonego
• 1/2 niedużej cebuli
• 1 i 1/2 łyżki cukru trzcinowego
• 1/2 łyżki miodu
• 30 ml wody
• 3/4-1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
• pieprz

1. Mięso myję, osuszam. Filety dzielę na porcję, każdą delikatnie rozbijam i oprószam przyprawami. Panieruję je, zamaczając najpierw w roztrzepanym jajku, potem w mieszance orzechów, słonecznika i mąki. Piersi smaże na złoty kolor.
2. Robię sos: do wina dodaję pokrojoną w kostkę cebulę, cukier i miód. Podgrzewam, aż płyn zredukuję się o połowę. Wyjmuję ziarna z granatu. Z połowy ziaren wyciskam sok - używam do tego drewnianej pałki i dodaję go do sosu. Zagęszczam mąką z wodą.
3. Całość zagotowuję, dodaję resztę ziaren granatu i doprawiam do smaku. Filet układam na talerzu i polewam sosem.